Польза минеральной воды

Без воды не было бы жизни. Организм человека больше, чем на 50%, состоит из неё, поэтому так важно поддерживать водный баланс и ежедневно пить необходимое количество жидкости. Мера выпитой воды имеет существенное влияние на самочувствие, состояние кожи и волос. Многие предпочитают газированную, вместо обычной очищенной, а некоторые и вовсе выбирают газировку, ведь она кажется тонизирующей, а также быстрее утоляет жажду. Но так ли это?

Минеральные воды

Когда мы слышим о минеральной воде, представляем сразу же горы и как она освежающая прохладная течет из источника…  А затем полки в супермаркете с огромным выбором различных газированных напитков.

К минеральным относятся все типы вод, содержащие растворенные соли, микроэлементы, иногда даже биологически активные вещества.

Минеральные воды можно разделить на несколько классов в зависимости от содержащихся в ней минеральных веществ (от пресных до высокоминерализованных), назначения (столовые, лечебно-столовые или лечебные), а также за химическим составом (магниевые, хлоридные, сульфатные и другие).

Природные источники обычно содержат большое количество минералов, поэтому чаще всего они высокоминерализованные. Они также имеют лечебные свойства, и медики назначают её своим пациентам, у которых есть та или иная болезнь. Такую водицу нельзя пить без консультации врача, ведь кроме пользы, она может нанести и вред вашему организму.

Лечебные и лечебно-столовые часто рекомендуют пить для профилактики различных заболеваний, улучшения общего состояния организма, а также для повышения иммунитета.

Химический состав минеральной воды

Минералы в воде находятся в растворенном виде. Преобладающие количество минеральных солей и обуславливает её тип. К примеру, содержащая высокую концентрацию ионов кальция, называется кальциевой, натрия — натриевой.

На нашем сайте вы найдете широкий выбор природных минеральных вод различного происхождения, и, соответственно, действия.

Природные минеральные воды, которые содержат магний, способны помочь с расстройствами желудочно-кишечного тракта, улучшая обмен веществ. Такая жидкость обладает и некоторым желчегонным эффектом, улучшает цвет и тонус кожи благодаря тому, что способствует выведению токсинов из организма.

Согласно исследованию, проведенному в 2006 году, магний из высокоминерализованной жидкости усваивается так же, как из любого препарата. Поэтому употребление жидкости с магнием в течение нескольких дней может хорошо повлиять на уровень этого элемента в организме.

Очень широкое применение получила также хлоридная, то есть с высоким содержанием растворенных хлорид-ионов. Вода этой группы регулирует работу кишечника, желчных путей и печени. Но она может быть вредна для людей, страдающих повышенным давлением.

Кальциевую рекомендуется пить людям с непереносимостью лактозы. Таким образом, организм будет получать необходимое количество кальция. Все мы знаем, что кальций способствует укреплению костей, полезен для зубов, поэтому он так необходим в рационе. Вода с кальцием может незначительно снижать давление, но существенных противопоказаний не имеет.

Большинство природных минеральных вод содержат смесь минералов, поэтому отнести их к какому-то одному классу довольно сложно. Их называют за преобладающими минералами, а именно: гидрокарбонатно-хлоридная, гидрокарбонатно-сульфатная и другие.

Естественно, что без полноценного питания, минеральная вода, даже если она содержит максимальное количество минералов, не обеспечит насыщение организма необходимыми веществами и дневной нормой микроэлементов.

Ученые продолжают исследовать влияние высокоминерализованного эликсира жизни на здоровье, а также методы лечения минеральной водой. Доступны данные научных экспериментов и теорий, благодаря которым сейчас с уверенностью можно сказать о пользе минеральной воды, и поможет ли она восполнить недостаток кальция, магния, железа и других элементов в организме.

Минводы содержат высокий уровень солей, что также оказывает влияние на водно-солевой баланс организма. Следует учитывать, что она не подходит для приготовления пищи, поскольку некоторые соли могут выпадать в осадок, который не будет усваиваться организмом.

Газированная минеральная вода: польза и вред

Газированная вода представляет собой смесь воды с углекислым газом. Если жидкость содержит более 10 г газа на 1 л воды, она относится к газированным. Получить ее можно природным путем (из подземных водоносных горизонтов), а также искусственно обогатив её диоксидом углерода, но такая жидкость уже не будет относиться к природным минеральным. Принесет она пользу или вред — зависит от её химического состава.

Угольная кислота позволяет сохранить минеральный состав воды благодаря тому, что минералы остаются в растворенном виде. Часто производители искусственно газируют её перед бутылочным разливом и дальнейшим применением в качестве лечебной или лечебно-столовой.

В небольшом количестве употребление газированной воды не принесет вреда, но постоянно употреблять её не стоит, ведь она может вызвать вздутие живота и развитие болезней. Также такую воду не следует пить людям с заболеваниями желудка, поскольку она будет повышать кислотность желудочного сока и стимулировать его выработку.

Следует также отличать минеральную воду и газировку. Это совершенно разные вещи. Газировкой мы называем сладкие шипучки, которые так любят и взрослые, и дети. Это не минеральная вода, а напитки, которые не содержат полезных минералов и не имеют никаких лечебных свойств. Газировка даже может ухудшить ваше самочувствие, особенно если пить её в течение длительного времени. Как вывод, такие напитки следует пить меньше.

Природная минеральная вода в правильных количествах обеспечит максимальную пользу, если учитывать особенности вашего организма и ваше состояние здоровья.