Иммунитет для женщин

Сегодня у нас в гостях

Олег Торгало – наш партнер, владелец бутика аюрведической и восточной медицины ROSA, который разбирается в тайнах женского здоровья и не только. Говорим о женском иммунитете.

В настоящее непростое время люди чаще задумываются о поддержке здоровья и иммунитета. Но что такое иммунитет по аюрведе и как его поддерживать? В аюрведе нет понятия «иммунитет», но есть понятие нашей общей жизненной силы – оджас. Если оджас сильный – будет крепкий иммунитет, мы будем сильны во всех своих проявлениях. Сбалансированный оджас – это не только определяющий фактор для крепкого здоровья и долголетия, но и источник силы ума, тела, внешней привлекательности, сияния глаз и кожи.

Что влияет на силу оджаса, как его сберечь и приумножить? Оджас не является отдельным от всего организма субстанцией – он конечный, самый ценный продукт слаженной работы всех органов и тканей. Но больше всего на оджас влияет то, что мы едим и как здорово наше питание. Все, что едим становится нами, а точнее, что мы переварили. Непереваренные продукты становятся токсинами, загрязняют все тело и снижают нашу способность сопротивляться болезням. Мы должны быть сверхважными, выбирая «строительный материал» для своего тела. Наша пищеварительная система – корень, питающий весь организм.
В мире аюрведы во всем строго личный подход. Но есть некоторые общие правила. Одна из главных причин снижения оджаса – несвежая, консервированная, замороженная пища. Нужно есть только свежеприготовленные блюда. Здоровая пища, индивидуально подобранная, съеденная в правильном количестве, в правильное время, при правильном состоянии ума – главная подзарядка нашего оджаса. Еще важно, чтобы пища легко переваривалась, была теплой, мягкой, маслянистой, без химии. Тогда она будет иметь максимальную пользу для иммунитета. Сократите до минимума рафинированную пищу, хлеб, картофель, мясо, сыры, те продукты, которые формируют слизь. Молоко можно пить только горячим и со специями. Слизь от тяжелых продуктов накапливается потом во всем организме, является идеальной средой для микроорганизмов.
Для иммунитета важна постоянная двигательная активность и положительные мнения. Профессиональный спорт истощает оджас, а ежедневные занятия йогой, плаванием, ходьбой – заряжают его. Хорошо принимать контрастный душ, закаляться, поститься, практиковать непродолжительную голодовку.
Если вы заболели, воздержание от еды (1-2 дня) будет лучшим решением. Наш внутренний огонь освободится от ежедневной переварки и сам успешно сожжет все лишние токсины, вирусы, бактерии, грибки. По аппетиту можно многое сказать об иммунитете: слабый аппетит – слабый иммунитет. Не бойтесь иногда пропустить приём пищи, чтобы восстановить здоровый аппетит.
Много серьезных заболеваний зарождается в кишечнике. Они поддерживают наше пищеварение и уничтожают микроорганизмы. Специи не только дают удивительный вкус и аромат – это и источник витаминов, микроэлементов, эфирных масел.

Вода. Не забывайте пить воду. Качественное и в достаточном количестве! Здесь следует сказать, что в данном случае все тоже достаточно индивидуально: кому-то стоит пить горячую кипяченую воду (45°C-60°C), другим – кипяченую низшей температуры (37°C-45°C), кому-то комнатной. . Есть люди, которым лучше всего подходит употребление сырой воды комнатной температуры. Если говорить о последней: идеальна для людей с высоким артериальным давлением, при острых воспалениях ЖКТ, изжоге, перегревах, когда беспокоит тошнота, головокружение. Сколько пить? В зависимости от конституции: в среднем рекомендуется употреблять не менее 1,5 л – не более 3л воды в сутки.

Помните дорогие женщины! Болезни легче предупредить, чем лечить. Вы – главный свой целитель, здоровье всей семьи в ваших руках. Определите свою конституцию тела, свои полезные преимущества и живите по ним. Ни одна косметика не заменит хорошее питание, отдых, здоровое пищеварение. Ваша привлекательность, харизма, успеваемость, самореализация – это все во многом обеспечивается силой оджаса. Ухаживайте и за своими органами чувств, не только за кожей и волосами. Наше самочувствие – фундамент всех благ и достижений. Будьте наполнены здоровьем и радостью!»

Друзья, в бутике ROSA – Бутик аюрведы и восточной медицины
вы можете приобрести не только аюрведические продукты, но и качественную столовую и лечебно-столовую воду, которая позаботится об иммунной системе и здоровье всего организма!

Адрес: улица Михайловская, 24а.