Імунітет для жінок

Сьогодні у нас в гостях

Олег Торгало – наш партнер, власник бутика аюрведичної та східної медицини ROSA, який знається на таємницях жіночого здоров’я і не тільки. Говоримо про жіночий імунітет.

У нинішній непростий час люди частіше замислюються про підтримку здоров’я та імунітету. Але що таке імунітет за аюрведою і як його підтримувати? В аюрведі немає поняття “імунітет”, але є поняття нашої загальної життєвої сили – оджас. Якщо оджас сильний – буде міцний імунітет, ми будемо сильні в усіх своїх проявах. Збалансований оджас – це не тільки визначальний чинник для міцного здоров’я і довголіття, а й джерело сили розуму, тіла, зовнішньої привабливості, сяйва очей і шкіри.

Що впливає на силу оджасу, як його зберегти та примножити? Оджас не є окремою від усього організму субстанцією – він кінцевий, найцінніший продукт злагодженої роботи всіх органів і тканин. Але найбільше на оджас впливає те, що ми їмо і наскільки здорове наше харчування. Усе, що їмо, стає нами, а точніше, що ми перетравили. Неперетравлені продукти стають токсинами, забруднюють усе тіло і знижують нашу здатність чинити опір хворобам. Ми маємо бути надважливими, обираючи “будівельний матеріал” для свого тіла. Наша травна система – корінь, що живить весь організм.
У світі аюрведи в усьому строго особистий підхід. Але є деякі загальні правила. Одна з головних причин зниження оджасу – несвіжа, консервована, заморожена їжа. Потрібно їсти тільки свіжоприготовані страви. Здорова їжа, індивідуально підібрана, з’їдена в правильній кількості, у правильний час, за правильного стану розуму – головна підзарядка нашого оджасу. Ще важливо, щоб їжа легко перетравлювалася, була теплою, м’якою, маслянистою, без хімії. Тоді вона матиме максимальну користь для імунітету. Скоротіть до мінімуму рафіновану їжу, хліб, картоплю, м’ясо, сири, ті продукти, які формують слиз. Молоко можна пити тільки гарячим і зі спеціями. Слиз від важких продуктів накопичується потім у всьому організмі, є ідеальним середовищем для мікроорганізмів.
Для імунітету важлива постійна рухова активність і позитивні думки. Професійний спорт виснажує оджас, а щоденні заняття йогою, плаванням, ходьбою – заряджають його. Добре приймати контрастний душ, загартовуватися, постити, практикувати нетривале голодування.
Якщо ви захворіли, утримання від їжі (1-2 дні) буде найкращим рішенням. Наш внутрішній вогонь звільниться від щоденного переварювання і сам успішно спалить усі зайві токсини, віруси, бактерії, грибки. За апетитом можна багато чого сказати про імунітет: слабкий апетит – слабкий імунітет. Не бійтеся іноді пропустити прийом їжі, щоб відновити здоровий апетит.
Багато серйозних захворювань зароджується в кишечнику. Вони підтримують наше травлення і знищують мікроорганізми. Спеції не тільки дають дивовижний смак і аромат – це і джерело вітамінів, мікроелементів, ефірних олій.

Вода. Не забувайте пити воду. Якісне і в достатній кількості! Тут слід сказати, що в даному випадку все теж досить індивідуально: комусь варто пити гарячу кип’ячену воду (45°C-60°C), іншим – кип’ячену нижчої температури (37°C-45°C), комусь кімнатної. . Є люди, яким найкраще підходить вживання сирої води кімнатної температури. Якщо говорити про останню: ідеальна для людей із високим артеріальним тиском, у разі гострих запалень шлунково-кишкового тракту, печії, перегрівання, коли турбує нудота, запаморочення. Скільки пити? Залежно від конституції: в середньому рекомендується вживати не менше 1,5 л – не більше 3 л води на добу.

Пам’ятайте дорогі жінки! Хвороби легше попередити, ніж лікувати. Ви – головний свій цілитель, здоров’я всієї родини у ваших руках. Визначте свою конституцію тіла, свої корисні переваги та живіть за ними. Жодна косметика не замінить гарне харчування, відпочинок, здорове травлення. Ваша привабливість, харизма, успішність, самореалізація – це все багато в чому забезпечується силою оджасу. Доглядайте і за своїми органами чуття, не тільки за шкірою та волоссям. Наше самопочуття – фундамент усіх благ і досягнень. Будьте наповнені здоров’ям і радістю!”

Друзі, у бутику ROSA – Бутік аюрведи та східної медицини
ви можете придбати не лише аюрведичні продукти, а й якісну столову та лікувально-столову воду, яка потурбується про імунну систему та здоров’я всього організму!

Адреса: вулиця Михайлівська, 24а.